GRIFEMA GA5002 Resistance Bands [Set of 4] 1.8m Exercise
![GRIFEMA GA5002 Resistance Bands [Set of 4] 1.8m Exercise Resistance Bands Set Women and Men](https://k4s.uk/posts/wp-content/uploads/2024/06/41hqYRDx1HL.jpg)
GRIFEMA GA5002 Resistance Bands [Set of 4] 1.8m Exercise Resistance Bands Set Women and Men, 4 Different Levels Stretch Bands for Exercise, Blue, Red, Yellow, Purple
| Size: | X-Light/Light/Medium/Heavy |
| Dimensions: | 180 x 15 x 0.1 cm; 250 g |
| Brand: | GRIFEMA |
| Model: | GA5002 |
| Colour: | Blue, Red, Yellow, Purple |
| Pack Quantity: | 4 |
| Batteries Included: | No |
| Manufacture: | Ibergrif Griferias,S.L |
| Department: | Unisex |
| Dimensions: | 180 x 15 x 0.1 cm; 250 g |
| Quantity: | 4 |
| Size: | X-Light/Light/Medium/Heavy |
Hace unas semanas, decid incorporar las bandas elsticas en mi rutina diaria de ejercicios.
Cada dia dedico 10 minutos a una sesin de estiramientos despus de mis ejercicios habituales.
Las bandas me han permitido aadir resistencia a mis posturas, mejorando mi flexibilidad y fuerza sin necesidad de equipos voluminosos.
**Puntos fuertes:**
1. **Versatilidad:** Las cuatro bandas de diferentes resistencias permiten personalizar los entrenamientos segn el nivel de dificultad deseado, ya sea para yoga, pilates o entrenamiento de fuerza.
2. **Portabilidad:** Gracias a su bolsa de almacenamiento, son fciles de transportar, permitiendo realizar ejercicios en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio o incluso en la oficina.
**Puntos dbiles:**
1. **Longitud fija:** La longitud de 1.8 metros puede ser un poco larga para ciertos ejercicios, especialmente para personas de menor estatura, lo que puede dificultar algunos movimientos. De aqu mis 4 estrellas.
Si esta informacin te ha ayudado a decidirte, ya ha servido de algo mi ayuda. Muchas gracias.
Conjunto de 4 bandas elsticas para realizar una gran variedad de ejercicios en casa o en el gimnasio.
El paquete trae 4 bandas elsticas de 1,8 metros de longitud. Cada banda de una resistencia distinta, ya sea para personas con distintos grados de fuerza o para trabajar grupos musculares distintos, de ms a menos resistencia:
– Banda azul de 35 libras estimadas (+-16 kgs)
– Banda roja de 30 libras (+-13,5 kgs)
– Banda amarilla de 20 libras (+-9 kgs)
– Banda morada de 15 libras (+-7 kgs)
Cada banda tiene seriegrafiada la resistencia con unos puntos, siendo 1 punto el de menor resistencia y el de 4 el de mayor resistencia.
El paquete trae adems una prctica bolsa de transporte o bien para tener todas las bandas almacenadas en el mismo stio y una breve gua con diagramas de distintos ejercicios para varios grupos musculares.
De momento no han aparecido signos de desgaste y siguen realizando su funcin correctamente, por lo que no puedo hablar sobre su durabilidad.
La longitud de las bandas no las hace adecuadas para determinados ejercicios, para lo que sera necesario otras bandas ms cortas, por lo que antes de comprar hay que tener claro qu ejercicios puedes practicar con ellas y cules no.
Purchased for Physio exercises, wide range of band strength’s for price. Come in a black mesh storage bag with an exercise leaflet. Good stretch and elasticity. Arrived very quickly, fantastic service
Cuatro elsticos de goma natural, de 1.8 metros de longitud y unos 15 centmetros de ancho. Su grosor vara desde 0.35 mm para la ms fina (que proporciona una resistencia de unos 7 kg), hasta 0.55 mm para la ms gruesa (que proporciona una resistencia de unos 16 kg).
Los elsticos no incluyen asas ni nada que facilitar su agarre, pero no son necesarias si no se hacen esfuerzos muy grandes: con el agarre de la mano sobre el extremo del elstico suele ser suficiente. Por las advertencias (que recojo ms abajo) recomiendo tener las uas cortas al cogerlos, y as evitar que se rompan antes.
Su uso queda a la imaginacin del comprador, aunque en el manual (que est en ingls, en el reverso de la hojita de publicidad que incluye) muestran 10 ejemplos de ejercicios con los elsticos. No dejan de ser bandas de goma elstica, as que hay que tener cuidado al tirar de ellas para que no se suelten de sus agarres y nos den un buen latigazo. En general, son muy vlidas para hacer ejercicio en casa mientras se ve la tele o se hace otra cosa sentado (que no requiera las manos). Tambin, claro, sirven para el exterior y hacer ejercicio en un parque.
El manual recoge cuatro advertencias:
* al usarlo no lo roces contra objetos abrasivos.
* no lo uses a ms de 40C.
* no lo sumerjas en aceites o lquidos corrosivos.
* y mantenlo alejado de objetos punzantes [cuidado entonces con las uas largas].
Para su mantenimiento recomienda:
* Lavar con agua a menos de 50C. No sumergirlo durante mucho tiempo [no indican cunto es “mucho”, pero asumo ms de media hora].
* Despus de una exposicin prolongada al aire libre, es posible que aparezcan residuos blancos en la goma. Lmpielos con un pao hmedo.
* Evite la exposicin directa a la luz solar y la humedad.
* Gurdelo en una bolsa de plstico cuando no est en uso.
Para poder guardarlos como recomiendan, cada elstico viene dentro de unas bolsitas de plstico transparente, y tambin se incluye una bolsa de tela negra para llevarlos todos.
Recomiendo estos elsticos por su sencillez y aparente resistencia (actualizar la revisin si se llegan a romper, aunque lo dudo) a todo aquel que quiera hacer un poco ms de ejercicio de fuerza, de una manera cmoda, fcil, rpida y barata.
Bien empaquetadas. La bolsa de transporte es correcta. El papel que muestro en fotos sobre la “forma de uso” es lo nico que hay (es decir, no esperen un folleto con ms ejercicios). Las he probado a ciegas para ver si puedo distinguir y acertar la resistencia de cada banda: las dos bandas ms fuertes me parecen muy iguales, incluso a veces las he confundido (puede ser porque me cuesta hacer estiramientos con ellas debido a la fuerza que yo tengo?). Las otras bandas las distingo bien a ciegas. Las ha probado mi fisioterapeuta y opina que incluso la ms dbil es muy fuerte!! No s si puede ser debido a que son de 180cm de longitud y ello presupone que es para personas ms altas que yo… eso conlleva que ofrezcan ms resistencia que las de 1.20cm? No lo s…
Quin quiera unas bandas bien resistentes creo que les gustarn estas.
Para personas mayores quizs no.